Nytt år - samme gamle følelser!

De største, fineste og verste øyeblikkene i livene våre er gjennomsyret av følelser. Iveren og gleden i ansiktet til min lille 9 måneders datter når hun pakket opp sin første julegave noensinne. Og elsket papiret. Den første forelskelsen i tenårene, skrekken for de store eksamenene. Og for å ta den brutale enden av skalaen - nesten alle drap i Norge skjer i den nære familie og i affekt. Følelser gir livet vitalitet og farge samtidig som de kan ødelegge et menneske. Hvordan kan vi best forstå vitsen med dem og hvordan kan vi oppleve de ulike følelsene meningsfulle? I psykoterapeutisk behandling jobbes det mye med å kjenne på og uttrykke følelser. Men viktigheten av å skjønne og forholde seg til følelser er absolutt ikke forbeholdt pasienter eller ”spesielt interesserte”.

Godt Nytt År?

I 5 dager har vi nå gått rundt og ønsket hverandre godt nytt år. Men, hva skal til for at det nye året skal bli godt egentlig - både for oss selv og de vi er glad i? Jeg tar sjansen på å si at det handler om god livskvalitet og psykologisk velvære. For å oppnå dette er forskere enig om at det er viktig å oppleve mening med livene våre. Men hvordan kan du og jeg skape mening i våre liv?